Gà hầm với Đương quy – Món ăn bổ dưỡng cho người kinh nguyệt không đều

Chị em thắc mắc rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? Bài viết là lựa chọn dinh dưỡng hợp lý cho chị em đang lo lắng về tình trạng kinh nguyệt thất thường này!

Cách làm món gà hầm đương quy chữa rối loạn kinh nguyệt

Để chế biến thành công món ăn này, chị em chỉ cần 1 – 2 tiếng là sẽ thành công. Theo các Lương y, sự kết hợp giữa gà với thảo dược Đương quy sẽ giúp bồi bổ khí huyết, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. 

- Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 con gà mái đã sơ chế.

+ 30g Đương quy.

+ Gia vị: gừng, hành lá, muối vừa đủ.

Món gà hầm Đương quy - Thức ăn bổ dưỡng cho phái nữ

- Cách chế biến:

Bạn chỉ cần cho gà vào nồi, đổ thêm đương quy, gừng và gia vị vào cho đều rồi hầm cho đến khi chín. 

- Cách dùng: Mỗi tuần ăn khoảng 3 – 4 lần gà hầm và đương quy, chia làm 2 lần trong ngày.

Món ăn gà hầm và đương quy chữa rối loạn kinh nguyệt như thế nào?

Trong Y học cổ truyền, Đương quy được coi là vị thuốc hàng đầu trong điều trị đau bụng kinh và kinh nguyệt thất thường. Thảo dược này có tính ôn, vị cay, ngọt, khi kết hợp với gà hầm sẽ giúp bồi bổ khí huyết, chữa bế kinh, thống kinh, kinh nguyệt rối loạn. 

Món ăn này còn đặc biệt tốt với phụ nữ sau sinh, người thường xuyên thấy chân tay lạnh, hoa mắt, chóng mặt, thiếu máu…

Ngoài ra, chị em mắc rối loạn kinh nguyệt cũng cần chú ý một vài điều trong chế độ dinh dưỡng như:

- Sử dụng nhiều rau xanh, củ quả… trong bữa ăn hàng ngày.

- Hạn chế sử dụng đồ chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ.

- Nói không với các chất kích thích.

Tìm hiểu phương pháp điều trị chứng rong kinh kéo dài bằng đông y  sẽ giúp các bạn có thêm kinh nghiệm để chữa trị các triệu chứng rong kinh, kinh nguyệt không đều.