Lưu lại ngay 7 món ăn siêu tốt cho người bị rong kinh

Bài viết liên quan:

Bị rong kinh do uống thuốc tránh thai hàng ngày phải làm gì?

Giải mã hiện tượng rong kinh ra máu đen

Rong kinh đe dọa khả năng sinh sản nữ giới

1. Canh cá trê thảo dược trị rong kinh

Canh cá trê nấu ngải cứu

Ngải cứu, hồng hoa và trần bì là vị thuốc quý trong Đông y, chuyên trị các bệnh lý về rối loạn kinh nguyệt, rong kinh ở nữ giới. Hồng hoa còn là dược liệu quý giúp giảm khí hư bạch đới, viêm nhiễm phụ khoa. Canh cá trê chung với các dược liệu giúp giảm nhanh chóng triệu chứng rong kinh, giúp bổ máu, bổ huyết cho chị em. Bạn hãy tham khảo công thức nấu canh dưới đây nhé:

- Chuẩn bị:

+ 300g cá trê.

+ 100g ngải cứu.

+ 12g hồng hoa.

+ 120g bột đậu đen.

+ 6g trần bì.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế các nguyên liệu sạch sẽ, sau đó đem cá trê và đậu đen đổ vào nồi nước 600ml rồi đun sôi. Các loại thảo dược như ngải cứu, hồng hoa, trần bì, bạn đem bọc vào túi vải rồi cho vào nồi nước. Bạn ninh nhừ các nguyên liệu trong khoảng 30 phút, rồi tắt bếp, bỏ túi vải ra, ăn cá, đậu đen và uống nước.

Bạn nên ăn canh cá trê nấu thảo dược sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng rong kinh.

 2. Cháo hạt sen, vải, táo đỏ giảm rong kinh

Cháo hạt sen hầm táo đỏ

Táo đỏ được coi là “thánh dược” giúp bổ huyết, tác động vào Can, Tỳ, Thận giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Cháo hạt sen, táo đỏ còn giúp chị em ăn ngon ngủ kĩ, giảm stress, giúp da hồng hào, tươi nhuận. Những chị em bị rong kinh nên ăn thường xuyên để bổ máu huyết, ngăn ngừa suy nhược cơ thể, thiếu máu cấp.

- Chuẩn bị:

+ 70g hạt sen

+ 20g táo đỏ

+ 50g gạo tẻ

+ 40g long vải

+ Đường vừa đủ dùng.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế các nguyên liệu, rửa sạch rồi cho gạo và hạt sen vào nồi nước để ninh nhừ thành cháo. Tiếp theo bạn đem các nguyên liệu khác cho vào nồi, ninh thêm 30 phút nữa rồi cho thêm đường vừa đủ.

Đây là món ăn rất dễ làm, bạn nên ăn thường xuyên khoảng 5 ngày trước kì kinh nguyệt để giảm rong kinh và bổ sung máu huyết.

 3. Canh thịt dê nấu với câu kỷ

Thịt dê nấu câu kỷ

Câu kỷ cũng là vị thuốc quý trong Đông y, đem lại hiệu quả cao trong việc bổ sung nội tiết tố, giảm đau bụng kinh, bổ huyết, trị rong kinh cho chị em. Canh thịt dê nấu câu kỷ là món ngon bổ dưỡng cho sức khỏe bạn nên thử.

- Chuẩn bị:

+ 300g thịt dê.

+ 300g câu kỷ.

+ Gia vị: Gừng, hành lá, mắm, muối, hạt nêm đủ dùng.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế các nguyên liệu trên. Thịt dê bạn thái thành nhiều miếng nhỏ vừa ăn rồi cho vào nồi chung với câu kỷ, đổ thêm nước và cho thêm gừng để ninh cho chín nhừ. Cuối cùng, bạn cho thêm hành hoa và gia vị vừa đủ dùng.

Đây là món ăn bổ dưỡng, dễ làm nên bạn có thể kiên trì ăn khoảng 10 ngày trước khi có kinh nguyệt để bổ huyết.

 4. Móng giò hầm nhân sâm

Canh móng giò hầm nhân sâm

Nhân sâm là “vị thuốc vàng” siêu tốt cho phụ nữ. Nhân sâm không chỉ giúp bổ máu huyết mà còn tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp cho chị em. Móng giò hầm nhân sâm được coi là món ăn siêu dễ làm đem lại công dụng bổ máu và điều kinh  bạn nên thử.

- Chuẩn bị:

+ 1 chiếc móng giò.

+ 5g nhân sâm.

+ Rượu, gia vị đủ dùng.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế các nguyên liệu trên: làm sạch móng chò, chặt thành miếng vừa ăn, nhân sâm cạo vỏ, cắt nhỏ. Sau đó, bạn cho các nguyên liệu vào nồi hầm kĩ đến khi móng giò nhừ thì cho mắm muối, gia vị vừa miệng.

Bạn nên ăn thường xuyên trong khoảng 5 ngày trước khi có kinh nguyệt để cơ thể khỏe mạnh. Không nên dùng trong ngày có kinh.

5. Đậu xanh nấu với đường trắng

Đậu xanh nấu đường trắng 

Thêm một món ăn tốt cho người bị rong kinh là đậu xanh nấu với đường trắng. Món ăn này rất quen thuộc với người Việt, đem lại công dụng thanh nhiệt trong ngày hè. Ngoài ra, đậu xanh còn rất tốt để điều hòa nội tiết tố, giảm rối loạn kinh nguyệt.

- Chuẩn bị:

+ 200g đậu xanh.

+ Đường trắng đủ dùng.

- Cách làm:

Bạn đem ngâm đậu xanh khoảng 1 tiếng, sau đó vớt ra, rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ. Cuối cùng bạn chỉ cần cho thêm đường vào.

Đây là món ăn cực kì dễ làm nên bạn hãy ăn mỗi ngày 1 lần, duy trì trong khoảng 10 ngày để hạn chế rong kinh, mất máu nhiều trong ngày kinh nguyệt.

6. Món gà tiềm bài Tứ quân trị rong kinh

Món gà hầm thảo dược 

Bài Tứ quân trong Đông y gồm các thảo dược: Nhân sâm, Phục linh, Hoàng kì, Bạch truật rất tốt trong việc điều trị suy nhược cơ thể, tỳ vị hư, khí hư bạch đới. Món gà hầm thảo dược này còn tốt cho những chị em bị huyết áp thấp, ăn uống kém.

- Chuẩn bị:

+ 1 con gà ác.

+ 20g nhân sâm.

+ 20g phục linh.

+ 20g bạch truật.

+ 20g hoàng kỳ.

+ 20g hạt sen.

+ 20g mộc nhĩ.

+ 10g tán khương.

- Cách làm:

Bạn đem làm sạch gà, sau đó vào nồi, đổ thêm khoảng 500ml nước. Các thảo dược bạn đem bọc vào túi vải, ninh đến khi gà nhừ. Bạn bỏ túi thảo dược ra ngoài, nêm gia vị rồi ăn khi còn nóng.

Bài thuốc này có thể dùng thường xuyên ít nhất 5 ngày trước khi có kinh nguyệt để tăng hiệu quả.

7. Củ sen hầm thịt lợn nạc

Củ sen nấu thịt nạc

Thêm một món ngon dễ làm trị rong kinh nữa là củ sen hầm thịt lợn nạc. Món ăn này giúp bổ sung vitamin B6 và sắt, giúp chị em bị rong kinh sớm phục hồi, tăng cường máu huyết.

- Chuẩn bị:

+ 250g củ sen.

+ 100g thịt lợn nạc.

+ Gia vị vừa đủ.

- Cách thực hiện:

Bạn đem rửa sạch các nguyên liệu, củ sen rửa sạch, thịt lợn rửa sạch cắt miếng. Bạn cho thịt vào nồi đun sôi, rồi cho thêm thịt lợn nạc vào ninh nhừ. Sau đó, bạn cho gia vị vừa miệng vào, ăn khi còn nóng.

Món ăn này rất dễ làm nên bạn có thể ăn hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.

Bài viết tổng hợp 7 món ăn rất tốt cho người bị rong kinh. Bạn hãy lưu lại ngay để ăn thường xuyên, giúp cơ thể sớm phục hồi nhé!

Để biết thêm các kinh nghiệm điều trị rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, bạn hãy liên hệ hotline: 1800.08.8857 để được hỗ trợ miễn phí.