Mách bạn bí quyết điều hòa kinh nguyệt với rau thì là

Thì là vốn là loại gia vị quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của Việt Nam. Ít ai biết được rằng trong Đông y, cây thì là còn được dùng làm bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh nhanh chóng. 

Điều hòa kinh nguyệt bằng rau thì là như thế nào? Chị em hãy thử áp dụng 2 cách dưới đây nhé!

Rau thì là đặc biệt tốt với sức khỏe phụ nữ

Y học hiện đại đã chỉ ra rằng trong cây thì là rất giàu các chất chống ôxy hóa flavonoid tự nhiên như beta carotene, vitamin C , có công dụng hỗ trợ thị lực, làm đẹp da và còn chứa chất quercetin giúp giảm viêm và chống lại bệnh ung thư. 

Ngoài ra, chất pyridoxine, niacin và chất xơ giúp ức chế cholesterol trong cơ thể, giảm tích tụ mỡ, tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, ăn rau thì là còn mang đến vô vàn những lợi ích cho chị em như: điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, tăng cường nội tiết tố nữ…

Trong Đông y, thì là cũng là vị thuốc có tính ấm, ngọt, không độc và được dùng vào các bài thuốc điều kinh của phụ nữ.

Bài thuốc điều hòa kinh nguyệt với rau thì là

Chị em gặp các tình trạng chu kì kinh nguyệt dài, ngắn thất thường, máu kinh nhiều hoặc ít, rong kinh hoặc thiểu kinh, đau bụng kinh, chóng mặt, buồn nôn… trong kì kinh đừng bỏ qua các bài thuốc đơn giản dưới đây:

-    Bài thuốc 1:

Bạn đem lá thì là rửa sạch, xay nhuyễn với khoảng 200ml nước rồi lọc lấy nước uống mỗi ngày 3 lần.

-    Bài thuốc 2:

Bạn dùng khoảng 60ml nước cốt lá thì là trộn chung với 15ml nước ép rau cần tây chia đều làm 3 lần uống trong ngày.

Ngoài ra, để việc điều trị được hiệu quả, chị em cần kết hợp một vài thói quen có lợi cho sức khỏe như sau:

-    Lên kế hoạch học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể được thư giãn, tránh căng thẳng đầu óc, ảnh hưởng đến việc điều tiết hormone.

-    Tập thể dục thể thao mỗi ngày 30 phút để tăng cường sức đề kháng.

-    Giữ cân nặng bình ổn, vì tăng cân hay giảm cân đột ngột cũng đều gây gián đoạn “ngày đèn đỏ”.

-    Không dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia…

-    Ngủ đủ và sâu giấc.

Không chỉ là vị thuốc điều trị kinh nguyệt không đều, rau thì là còn có tác dụng tốt đối với nội tiết cũng như sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vì vậy, sau khi sinh chị em cũng có thể áp dụng bài thuốc từ rau thì là để vừa giúp lợi sữa, vừa giúp tử cung nhanh chóng phục hồi!