Uống 8 loại nước ép trái cây này bạn sẽ không còn đau đớn trong ngày hành kinh

Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau thống khổ trong ngày kinh nguyệt?

Hãy thử tham khảo 8 loại nước ép trái cây quen thuộc dưới đây để giảm triệu chứng đau đớn trong những ngày “nhạy cảm” này nhé!

1.    Nước ép táo, cần tây, gừng và rau mùi tây

Đây là loại nước ép hỗn hợp, cung cấp nhiều sắt, canxi và có độ kiềm cao, tốt cho tử cung, giúp cho tử cung được co bóp nhịp nhàng, lượng máu kinh được đẩy ra ngoài đều đặn, hạn chế đau bụng kinh.

Bạn hãy thực hiện nước ép bằng cách dùng 2 cây cần tây, nửa quả táo, 1 nhánh gừng tươi kèm theo rau mùi đã rửa sạch để xay nhuyễn và tận hưởng hương vị cùng công dụng tuyệt vời của nó nhé!

2.    Nước ép dứa và cà rốt

Dứa và cà rốt đều là những nguyên liệu dễ tìm và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, dứa giàu hoạt chất bromelain – vốn là một loại enzyme có tác dụng giảm đau cơ, còn cà rốt chứa nhiều vitamin A cùng với các dưỡng chất giúp lượng máu lưu thông tốt hơn, giảm đau đớn.

Bạn hãy dùng 1 nửa quả dứa tươi, kết hợp với 1 củ cà rốt đã rửa sạch để tạo thành loại nước ép ngon miệng này.

3.    Nước ép củ cải đường, cần tây, táo và dưa chuột

Củ cải đường rất tốt cho chị em bị đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt rối loạn. Bạn hãy thử kết hợp 1 củ cải đường, 5 cuống cần tây, 1 quả táo tàu xanh và nửa quả dưa chuột để làm nước ép tăng cường sức khỏe.

4.    Nước ép cà rốt, táo và chanh

Bạn hãy dùng 3 củ cà rốt, 1 qảu táo, 1 quả chanh kết hợp với rau mùi tây và gừng tươi rửa sạch để làm nước uống giúp làm ấm tử cung, giảm đau co bóp tử cung. 

5.    Nước ép đào và chanh

Sự kết hợp của đào và chanh sẽ giúp bạn giảm đau bụng, đầy hơi trong những ngày này, giúp cơ thể thư giãn, tránh mỏi mệt. 

Tương tự, bạn hãy dùng một quả đào đã gọt vỏ, thêm 1 ly nhỏ nước cốt chanh để xay nhuyễn và uống mỗi sáng 1 cốc sinh tố.

6.    Nước việt quất và dưa hấu

Việt quất và dưa hấu là sự kết hợp hoàn hảo để giảm hiện tượng đau bụng, chuột rút trong ngày kinh nguyệt.

Bạn có thể cho thêm một vài lát chanh tươi để làm tăng hương vị cho ly sinh tố của mình.

7.    Nước ép táo và cam

Loại nước ép này rất tốt cho phụ nữ, giúp giảm hiện tượng mọc mụn trên da, giảm hiện tượng đầy hơi, chướng bụng. Vitamin C trong loại quả này còn giúp tăng cường sản sinh hồng cầu trong máu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu trong những ngày “nhạy cảm” này.

8.    Nước ép củ cải đường và cam

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức trong ngày kinh nguyệt, hãy uống loại nước ép trái cây này. Bạn chỉ cần vắt 1 quả cam, trộn chung với củ cải đường và một chút nước cốt chanh là đã có sinh tố tăng cường dưỡng chất thiếu hụt cho cơ thể.

Ngoài ra, để giúp giảm đau bụng kinh bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe Nữ phụ khang  được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược Đông y an toàn cho người sử dụng.