13 bài thuốc tự nhiên giúp điều hòa kinh nguyệt

03:53 Ngày 27/11/2017
Bạn buồn phiền vì kinh nguyệt rối loạn? Đừng bỏ qua 13 cách điều hòa kinh nguyệt siêu hiệu quả từ những nguyên liệu sẵn có trong gian bếp của bạn.

Rối loạn kinh nguyệt là căn bệnh thường gặp ở nữ giới do rất nhiều nguyên nhân như:

-         Bạn gái tuổi dậy thì chức năng buồng trứng chưa ổn định.

-         Mắc bệnh phụ khoa, bệnh ở tử cung hoặc buồng trứng

-         Do stress, căng thẳng, tăng – giảm cân thất thường…

Thậm chí cũng còn có thể do các yếu tố bẩm sinh, gen di truyền hoặc bệnh ở tuyến yên và tuyến giáp. Với những trường hợp nhẹ, chị em hoàn toàn có thể áp dụng 13 nguyên liệu sẵn có dưới đây để khắc phục tình trạng khó chịu này:

1. Gừng

Dùng gừng là phương pháp dân gian được lưu truyền từ rất lâu đời để giảm đau bụng kinh và ổn định chu kì kinh nguyệt, điều tiết co bóp tử cung đều đặn. Chỉ cần giã nhỏ một mẩu gừng bằng đốt ngón tay, thả vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút và uống liên tục mỗi ngày 3 lần sau bữa ăn sẽ có hiệu quả. Nước gừng còn giúp chị em ổn định huyết áp, giữ gìn vóc dáng rất tốt.

gung-dieu-hoa-kinh-nguyet
Gừng tính ấm nóng giúp điều hòa kinh nguyệt

2. Hạt vừng với đường thốt nốt

Nghiên cứu chỉ ra rằng hạt vừng có chứa các hoạt chất làm cân bằng nội tiết tố nữ. Kết hợp với đường thốt nốt có tác dụng lưu thông máu kinh, làm ấm bụng trong kì kinh sẽ giúp kinh nguyệt của bạn được điều chỉnh. Chị em chỉ cần nhớ công thức: 5 thìa hạt vừng rang và 1 thìa đường thốt nốt đem say thành bột mịn. Mỗi ngày dùng 1 thìa hỗn hợp khi đói trong khoảng 2 tuần trước khi có kinh là bạn sẽ không phải lo lắng cơn đau bụng làm phiền.

3. Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có nhiều hợp chất là co các sợi cơ tử cung, giúp giảm co bóp mạnh mẽ ở dạ con trong ngày nguyệt san. Mỗi ngày 1 ly nước ép đu đủ xanh, hoặc dùng món ăn: đu đủ xào, hầm móng giò… trong khoảng 1 – 2 tháng sẽ cải thiện da dẻ, vòng 1 và cả những triệu chứng khó chịu ngày đèn đỏ của bạn.

4. Quế

Quế là vị thuốc trong Đông y, có tính ấm, không độc, rất tốt cho các bài thuốc chữa bệnh phụ nữ. Chị em nên dùng nước ấm pha quế, hoặc ly sữa có quế, cũng có thể dùng vị thuốc này để nấu ăn cũng đem lại tác dụng điều hòa chu kì kinh.

que-tri-roi-loan-kinh-nguyet
Quế giúp ổn định chu kỳ chị em

5. Nha đam

Nha đam còn được gọi là cây lô hội, được dùng để làm đẹp, thanh nhiệt giải độc gan và còn điều tiết hormone, giảm viêm nhiễm vùng kín. Bạn nên sử dụng nước ép nha đam chung với mật ong trong khoảng 3 tháng để thấy được hiệu quả của chúng đối với làn da, mái tóc và điều kinh.

6. Hạt rau mùi

Hạt rau mùi được áp dụng để lưu thông máu và điều hòa vòng kinh. Chỉ cần xay nhỏ 1 thìa hạt rau mù, rồi đem đun sôi với nước, sau đó lọc bã lấy nước uống 3  lần mỗi ngày là được.

7. Giấm táo

Giấm táo là nguyên liệu thường dùng để ổn định đường huyết, giảm cân an toàn và còn giúp kì kinh trở lại bình thường. Trộn lẫn 1 – 2 thìa giấm táo chung với 1 cốc nước để uống mỗi ngày trước kì kinh sẽ rất tốt.

8. Sữa bơ và hạt củ cải

Kết hợp 2 thìa củ cải, 1 cốc sữa bơ là bạn đã có đồ uống thơm ngon và cải thiện được tình hình rối loạn kinh của mình. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi phải thực hiện lâu dài trong một vài tháng mới có công hiệu đối với sức khỏe.

9. Bạc hà

Bột bạc hà khô được đánh giá là nguyên liệu rất tốt đối với phụ nữ. Khi chung 3 thìa bạc hà với mật ong trong vòng 1 tháng bạn sẽ không còn lo lắng kinh quá ít hay quá nhiều nữa.

bot-bac-ha-on-dinh-chu-ky-kinh-nguyet
Bột bạc hà điều hòa chu kỳ

10. Lá húng quế

Lá húng quế có tác dụng giảm đau bụng kinh rất tuyệt vời. Đun sôi lá húng quế với nước, pha thêm 1 chút đường hoặc mật ong cho dễ uống là bạn đã có một ly trà tự nhiên để giảm cân và ngăn ngừa đau bụng kinh.

11. Hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt thực chất là vị thuốc trong Đông y, giúp cân bằng hàm lượng oestrogen và pregesterone. Đem xay nhuyễn hoa dâm bụt tươi pha với nước ấm để uống liên tục 7 ngày trước kì kinh để “thổi bay” hiện tượng đau bụng cũng như rắc rối về kinh nguyệt.

12. Nghệ

Nghệ là loại gia vị quen thuộc và cũng là loại thuốc giảm đau hữu hiệu. Bột nghệ có tác dụng chữa đau dạ dày, viêm da và còn cân bằng hormone để điều chỉnh kinh nguyệt. Mỗi ngày chỉ cần uống 1 thìa bột nghệ với nước đun sôi là rất nhiều bệnh tật của bạn sẽ được loại trừ nhanh chóng.

13. Mướp đắng

Mướp đắng cũng là thực phẩm giúp điều kinh. Chị em có thể uống nước mướp đắng 2 lần mỗi ngày hoặc bổ sung mướp đắng vào thực đơn với công thức xào chung với trứng, nhồi thịt…đều có công dụng hiệu quả. Ngoài ra, mướp đắng còn giúp cho hoạt động của gan, làm mát cơ thể và cải thiện cân nặng.

Với 13 nguyên liệu và công thức của bài viết chị em sẽ không còn phải lo lắng các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, và đồng thời còn có thể cải thiện vóc dáng, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Tags: Điều Trị , Rối Loạn Kinh Nguyệt , Điều Hòa Kinh Nguyệt
  • Currently 1.6666666666667/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
13 bài thuốc tự nhiên giúp điều hòa kinh nguyệt
Điểm trung bình: 1.7 / 5 (3 lượt đánh giá)