Dừng ngay 10 thói quen nếu không muốn mắc viêm nhiễm phụ khoa!

Khoảng 90% phụ nữ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Theo thống kê của Trung tâm Giải phẫu tế bào học – Bệnh viện Bạch Mai đưa ra sau khi khám phụ khoa 70.000 trường hợp trên cả nước đã đưa ra con số khủng khiếp trên. Thậm chí nhóm phụ nữ làm giáo viên, nhân viên văn phòng tỷ lệ viêm nhiễm lên tới 70%. Vậy những thói quen nào là nguyên nhân dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa mà các chị em thường mắc phải?

1.  Lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày

Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên có thể gây ra những vết mẩn ngứa cho vùng kín. Khi thời tiết nóng bức, dùng băng vệ sinh còn khiến vùng kín đổ mồ hôi, ẩm ướt khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây ngứa vùng kín, viêm âm đạo.

Da ở vùng kín rất nhạy cảm nên có thể mắc dị ứng với những hóa chất trong băng vệ sinh. Thậm chí, mùi thơm của băng vệ sinh cũng gây hại cho vùng kín. Các chuyên gia cho rằng, mùi thơm này tương tự như nước hoa vùng kín có thể khiến vùng kín bị tổn thương, viêm da, đỏ da, làm vi khuẩn sinh sôi.

Lạm dụng bvs hàng ngày

Lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí nếu không điều trị kịp thời có thể gây viêm phần phụ, tắc vòi trứng dẫn đến vô sinh. Theo lời khuyên của bác sĩ, trong 2 – 7 ngày kinh nguyệt các chị em nên thay băng vệ sinh 3 - 4 tiếng/ lần. Sau 1 – 2 ngày tiếp theo có thể sử dụng băng vệ sinh hàng ngày và vẫn tiếp tục thay thường xuyên để hạn chế vi khuẩn. Những ngày còn lại nên thay băng vệ sinh bằng quần lót thoáng, mát có khả năng thấm hút tốt, tránh gây bí cho âm đạo.

2.  Thụt rửa bên trong âm đạo

Phụ nữ thường nhầm tưởng thụt rửa âm đạo là phương pháp làm sạch vùng kín, loại bỏ các mùi khó chịu và các chất gây hại cho âm đạo. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Hiện nay trên các hiệu thuốc có bán nhiều dung dịch thụt rửa và dụng cụ thụt rửa âm đạo. Dụng cụ đó gồm 1 chai có đầu dây nhỏ có thể dẫn sâu và phun nước trực tiếp vào trong âm đạo. Về dung dịch thụt rửa chủ yếu là dấm pha với nước. Tuy nhiên, phương pháp này lại gây ra nhiều biến chứng khôn lường. Thụt rửa âm đạo có thể dẫn tới nhiễm trùng âm đạo, làm rối loạn môi trường âm đạo khiến vi khuẩn gây hại tấn công cơ quan sinh sản. Việc này có thể tăng nguy cơ sinh non đối với phụ nữ mang thai, và nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung cho chị em.

Thụt rửa âm đạo là thói quen không tốt cho vùng kín

Thói quen thụt rửa âm đạo hơn 1 lần/ tuần có thể gây biến chứng làm tăng 76% nguy cơ mang thai ngoài tử cung. Các nhà nghiên cứu cho rằng ngừng thụt rửa âm đạo làm giảm 40% nguy cơ gây viêm nhiễm âm đạo và các bệnh phụ khoa liên quan. Để làm sạch vùng kín không nhất thiết phải thụt rửa sâu vào trong âm đạo, mà thay vào đó chỉ cần rửa vùng kín bằng nước ấm sạch.

3.  Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng

Trong sữa tắm và xà phòng có chứa rất nhiều chất tẩy rửa và chất kiềm, gây kích ứng cho vùng da nhạy cảm. Sử dụng xà phòng để rửa vùng kín có thể gây mất độ PH cân bằng trong âm đạo, làm vi khuẩn và nấm phát triển, gây ngứa ngáy, khí hư có mùi.

Bạn nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa thấp, nhưng tuyệt đối không thụt rửa vào trong âm đạo. Ngoài ra có thể vệ sinh vùng kín bằng nước muối ấm để tiêu diệt vi khuẩn, nấm.

4.  Mặc quần lót quá chật

Quần lót chật cản trở việc lưu thông máu, cọ sát vào thành âm đạo dễ gây tổn thương, viêm nhiễm đường tiết niệu. Quần lót chật còn khiến tê liệt các dây thần kinh ở vùng kín, gây kích ứng cho âm đạo làm ngứa âm đạo. Quần lót chật còn khiến mồ hôi ra nhiều, khi không được thấm hút, vùng kín ẩm ướt sẽ gây viêm nhiễm, tạo môi trường cho vi khuẩn tấn công. Khi môi trường âm đạo không khô thoáng cũng gây nên bệnh viêm nấm âm đạo. Thậm chí, quần lót quá chật còn khiến bạn nổi mấn ngứa quanh bụng và bẹn.

Chính vì vậy, chị em cần lựa chọn loại quần lót vừa vặn, không quá rộng, không quá chật, làm bằng chất liệu có khả năng thấm hút tốt. Ngoài ra cần thay quần lót hàng ngày, tuyệt đối không mặc quần lót ẩm ướt.

Không nên mặc đồ lót quá chật

5.  Wax lông vùng kín không đúng cách

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc wax lông vùng kín làm giảm chức năng hàng rào bảo vệ của âm đạo, khiến vi khuẩn dễ dàng có cơ hội tấn công vào cơ thể. Đặc biệt việc wax không đúng cách dễ gây hiểm họa cho vùng kín như các bệnh: viêm lang lông, mẩn đỏ, thậm chí có thể tạo nên các khối u ở khu vực này.

Khi sử dụng hóa chất để tẩy lông vùng kín sẽ tác động đến lông và nang lông gây dị ứng với làn da nhạy cảm này, dẫn đến ngứa rát, khó chịu. Nếu cạo lông bằng dao cạo dễ gây trầy xước, tổn thương da, vi khuẩn có hại có thể xâm nhập vào đường tiết niệu, gây viêm nhiễm đường sinh dục. Chưa kể việc wax lông sử dụng các loại kem, gel giả kém chất lượng có thể gây nhiễm trùng tế bào dưới da và mô.

Để vừa đảm bảo sức khỏe và làm đẹp vùng kín, các chị em nên lựa chọn cơ sở wax lông tin cậy, sử dụng loại kem đảm bảo an toàn.

6.  Nhịn tiểu

Nhịn tiểu có thể dẫn đến bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu do vi khuẩn kí sinh gây bệnh trên đường tiết niệu. Khi nhịn tiểu, vi khuẩn có thể xâm nhập niệu đạo, bàng quang rồi lây lan lên đến thận. Điều này xảy ra ở cả nam lẫn nữ, tuy nhiên phụ nữ dễ gây viêm nhiễm hơn. Do niệu đạo của phụ nữ tương đối ngắn nên nếu có mầm bệnh ở vùng trực tràng – hậu môn, âm hộ có thể nhanh chóng xâm nhập vào bàng quang.

Ngoài ra, nhịn tiểu thường xuyên còn gây ức chế đến vùng xương chậu. Trong nước tiểu còn chứa nhiều chất độc, nếu để lâu không thải ra ngoài, vi khuẩn có thể đi ngược vào trong gây nhiễm trùng tiểu. Ngoài ra nhịn tiểu lâu còn gây ảnh hưởng đến chức năng của thận.

Do đó, phụ nữ nên tích cực uống nhiều nước và tuyệt đối không nhịn tiểu để đảm bảo sức khỏe bản thân.

7.  Tắm bằng bồn

Khi tắm bằng bồn, phụ nữ thường có thói quen ngâm mình trong bồn nước rất lâu. Thói quen này vô tình dẫn đến những vi khuẩn có hại ở hậu môn có dịp vào trong cơ thể. Đặc biệt, khi bồn tắm chưa được kì cọ sạch sẽ, bụi bẩn và xà phòng có thể xâm nhập vào trong âm đạo gây viêm âm đạo.

Đừng tắm bồn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập

Khi đến ngày “đèn đỏ”, nếu chị em có thói quen ngâm mình trong nước có thể khiến các chất bẩn xâm nhập vào tử cung, gây viêm nhiễm sinh dục, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Lời khuyên của các bác sĩ là chị em nên sử dụng vòi hoa sen thay cho bồn tắm để có thể rửa trôi các chất bẩn, tạo môi trường sạch sẽ cho âm đạo.

8.  Ngâm “vùng kín” trong nước nóng

Nhiều chị em mắc dấu hiệu viêm nhiễm: bị ngứa, rát âm đạo cho rằng ngâm vùng kín vào nước nóng có thể giết chết nấm, vi khuẩn và cải thiện tình trạng viêm nhiễm của mình. Nhưng đây là quan điểm hết sức sai lầm. Nước nóng có thể gây khô da, làm tăng nhiệt độ ở vùng kín tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi.

Nếu muốn dùng nước ấm vệ sinh âm đạo bạn nên chú ý không dùng nước quá nóng, chỉ rửa bên ngoài, không dùng tay thụt rửa bên trong hay ngâm vùng kín.

9.  Quan hệ tình dục bừa bãi

Trong khi quan hệ, cửa mình của nữ giới mở ra để đón nhận “cậu bé” tiến sâu vào trong. Nếu như “cậu bé” không sạch sẽ thì đồng nghĩa với việc đem vi khuẩn vào trong âm đạo của nữ giới gây nên viêm nhiễm.

Quan hệ an toàn

Theo nghiên cứu, bệnh viêm niệu đạo ở nữ giới có mối quan hệ với tần suất quan hệ tình dục. Quan hệ tình dục càng nhiều thì tỷ lệ mắc viêm nhiễm càng cao. Nguyên nhân do niệu đạo, vùng kín và hậu môn nữ rất gần nhau. Khi quan hệ không an toàn, vi khuẩn sẽ theo đó xâm nhập vào gây viêm âm đạo, viêm niệu đạo, viêm tử cung. Đồng thời quan hệ tình dục bừa bãi còn khiến tăng nguy cơ lây lan các bệnh tình dục khác như: lậu, giang mai, sùi mào gà….

Trước khi quan hệ tình dục cần vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ hoặc sử dụng biện pháp an toàn để đảm bảo vi khuẩn không xâm nhập vào cơ quan sinh dục của phụ nữ.

10. Chế độ ăn không lành mạnh

Ngỡ tưởng chế độ ăn chẳng có ảnh hưởng gì đến viêm âm đạo nhưng thực chất không phải vậy. Theo khoa học, chế độ ăn quá nhiều tinh bột  sẽ tạo môi trường cho nấm Cadida phát triển mạnh mẽ hơn, gây viêm nhiễm. Bên cạnh đó, khi ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, lượng glucose, glycogen tăng cao làm nồng độ axit âm đạo tăng cũng tạo điều kiện thích hợp cho nấm phát triển. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ cũng khiến nhiệt độ quanh vùng kín cao, khí hư ra nhiều, nếu không được vệ sinh sạch sẽ dẫn tới viêm vùng kín. Các loại rượu, bia, thực phẩm lên men vào trong cơ thể cũng khiến vi khuẩn phát triển hơn.

Vì vậy, mỗi chị em cần xây dựng chế độ ăn hợp lý, bổ sung nhiều vitamin, rau xanh để tăng cường sức để kháng, bảo vệ vùng kín khỏe mạnh!