Mách bạn 12 bí kíp để nói “không” với viêm nhiễm âm đạo

Viêm nhiễm âm đạo là căn bệnh hàng đầu ở nữ giới, có khả năng tái phát và gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe sinh sản nói riêng. Dưới đây là 12 lời khuyên của bác sĩ phụ khoa dành cho các chị em để phòng tránh vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh ở cơ quan này:

1.    Vệ sinh âm hộ đúng cách

Bạn nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm pha muối loãng mỗi ngày. Ngoài ra, cần rửa từ trước ra sau, không nên tiến hành ngược lại vì hậu môn chứa nhiều vi khuẩn, dễ dàng di chuyển vào âm đạo và gây bệnh.

2.    Thường xuyên thay băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt

Cần thay băng vệ sinh 3 - 4/ lần

Ngay cả khi băng vệ sinh chưa đầy, bạn cũng nên thay sau 3 – 4 tiếng để vùng kín được khô thoáng, âm đạo không ẩm ướt và vi khuẩn cũng không có cơ hội tích tụ.

3.    Rửa sạch vùng kín sau khi giao hợp

Sau khi quan hệ tình dục, bạn nên rửa sạch âm hộ. Nhiều người có thói quen để qua đêm khiến vi khuẩn được đưa vào bên trong tạo thành ổ bệnh dễ dàng.

4.    Sử dụng giấy vệ sinh

Sau mỗi lần đi vệ sinh, bạn nên dùng giấy để lau khô vùng “nhạy cảm”. Vùng kín luôn khô ráo thì đương nhiên mức độ vi khuẩn cũng giảm và âm hộ được bảo vệ nhờ độ PH cân bằng.

5.    Loại bỏ lớp lông mu dày đặc

Lớp lông mu dày đặc có thể tiết mồ hôi khiến vùng âm đạo của bạn ẩm ướt. Bạn nên cắt tỉa, “dọn dẹp” vùng lông thường xuyên để tránh tình trạng này.

6.    Rửa bằng nước ấm

Nước ấm pha muối loãng là cách vệ sinh tốt nhất

Bạn nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín sẽ giúp cho âm đạo được thư giãn mỗi ngày. Ngoài ra, nước ấm cũng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn tốt hơn.

7.    Thay quần lót thường xuyên

Trong những ngày kinh nguyệt hay ngày rụng trứng, bạn nên thay quần lót mỗi ngày 2 lần. Đặc biệt với những chị em bị nấm âm đạo cần lên kế hoạch định kì mua quần lót mới để tránh nấm gây bệnh tích tụ. 

8.    Lựa chọn chất liệu quần lót phù hợp

Chị em không nên chọn quần ren, quần lụa mà nên dùng chất liệu cotton thay vì để “cô bé” luôn sạch sẽ, thoáng mát.

9.    Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục không an toàn đương nhiên mức độ lây bệnh sẽ rất cao. Bạn nên đi tiểu sau khi giao hợp để đẩy vi khuẩn ra khỏi khu vực âm đạo.

10.     Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục

Sử dụng bao cao su là cách tốt nhất để tránh lây bệnh tình dục

Để tránh tình trạng viêm nhiễm, lây lan bệnh tình dục và tránh thai hiệu quả bạn nên dùng bao cao su khi quan hệ.

11.    Sử dụng đồ ăn có lợi

Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp cân bằng độ Ph tự nhiên trong âm đạo, tăng cường sức đề kháng. Bạn cũng nên tránh ăn các loại đồ ăn sẵn, nhiều dầu mỡ sẽ khiến vi khuẩn gia tăng nhiều hơn.

12.    Tuyệt đối không sử dụng xà phòng, sữa tắm để rửa âm đạo

Bên cạnh việc vệ sinh thường xuyên, chị em cũng cần chú ý không nên thụt rửa âm đạo, hạn chế dùng các loại sữa tắm, xà phòng vì sẽ khiến vùng kín bị kích ứng, mẩn ngứa.