Mách bạn 5 cách trị khô rát âm đạo cho “cuộc yêu” viên mãn

Thống kê cho thấy 40% phụ nữ trên 18 tuổi từng gặp tình trạng khô rát âm đạo ít nhất 1 lần trong đời. Căn bệnh này khiến chị em gặp khó khăn trong quan hệ vợ chồng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình. Đồng thời, vùng kín khô hạn cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý liên quan đến viêm nhiễm cơ quan sinh dục gây cản trở cho quá trình thụ thai. 

“Thủ phạm” của khô rát âm đạo là do đâu?

Vùng kín khô hạn là dấu hiệu thường gặp ở chị em trong độ tuổi sinh sản và phổ biến hơn cả là ở độ tuổi mãn kinh. Lí giải điều này, các chuyên gia khẳng định nguyên nhân dẫn tới khô rát âm đạo như sau:

-    Vệ sinh vùng kín không đúng cách: 

Thụt rửa âm đạo là thói quen vệ sinh của rất nhiều chị em, dẫn tới mất cân bằng môi trường vùng kín, tiêu diệt vi khuẩn có lợi cho âm đạo gây viêm nhiễm và khô âm đạo.

-    Viêm nhiễm âm đạo: 

Âm đạo viêm nhiễm do vi khuẩn, nấm men tấn công sẽ dẫn cảm giác ngứa, rát, khô âm đạo.

Cơ quan sinh dục viêm nhiễm cũng là nguyên nhân gây khô rát và đau đớn.

-    Stress, căng thẳng:

Lo âu cũng dẫn tới khí huyết trong cơ thể không được điều hòa, dịch tử cung ít khiến âm đạo nóng, rát.

Tình trạng này để lâu dài sẽ gây chảy máu khi quan hệ tình dục, viêm nhiễm vùng kín, tử cung, đe dọa hạnh phúc gia đình và còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới.

Mách bạn 5 cách trị khô rát âm đạo cực đơn giản tại nhà

Dưới đây là 5 cách vô cùng đơn giản để chiều chỉnh nội tiết tố, tăng cường dịch tử cung bôi trơn và bảo vệ vùng kín khỏi những vi khuẩn có hại gây viêm nhiễm:

1. Trị khô âm đạo bằng vitamin E

Vitamin E rất tốt cho cơ thể của nữ giới không những tăng cường estrogen, bảo vệ làn da, mái tóc, đồng thời còn giúp tử cung khỏe mạnh và bổ sung hormone nội tiết tố cho cơ thể. Bên cạnh uống, bạn cũng có thể kết hợp massage vùng kín bằng vitamin E cũng rất tốt.

Đậu tương và các chế phẩm từ đậu nành là thực phẩm số 1 giàu estrogen.

Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì các bữa ăn có chứa thực phẩm giàu estrogen như: trứng, các loại đậu, ngũ cốc, hạt lanh… để cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong. 

2. Uống đủ nước 

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp vùng kín mềm và ẩm ướt hơn.

3. Bổ sung các thực phẩm giàu probiotics

Thực phẩm giàu probiotics là nhóm thực phẩm giúp bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột đã được chứng minh là làm tăng nồng độ PH trong khoang âm đạo, tăng cường các vi khuẩn có lợi cho môi trường vùng kín.

Sữa chua là một trong những món ăn tốt nhất để cân bằng độ PH trong âm đạo.

Nhóm thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua… rất tốt để làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường tiết dịch bôi trơn cho âm đạo.

4. Ăn nhiều củ cải, súp lơ

Củ cải và súp lơ là loại rau cung cấp nước cho cơ thể, ngăn ngừa khô da, chống mất nước, thải độc ruột già và cải thiện tình trạng “khô hạn” ở phụ nữ. 

5. Không lạm dụng dung dịch vệ sinh vùng kín

Trong dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa nhiều hóa chất tẩy rửa khiến “cô bé” mất mất cân bằng độ pH và khiến âm đạo dễ dàng bị vi khuẩn có hại xâm nhập gây nên tình trạng ngứa, rát. Vì vậy, hãy sử dụng nước muối ấm để vệ sinh thay cho dung dịch vệ sinh để bảo vệ vùng kín.

Chỉ cần thay đổi thói quen sống, ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp vùng kín khỏe mạnh, đem lại cảm giác thăng hoa trong mỗi "cuộc yêu", bảo vệ hạnh phúc gia đình bạn!